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Siempre es
difícil. Siempre exige una decisión fuerte y una voluntad firme. Y
aunque en la mitad del camino algunos caigan y vuelvan a fumar, el
cuerpo siempre premiará el trabajo. Así concluyó un estudio a 1.000
hombres durante 30 años realizado por la Universidad de Kuopio,
Finlandia, donde los que dejaron el cigarrillo temporal o
permanentemente ganaron años de vida y una mejoría en la función
pulmonar respecto de los que permanecieron fumando.
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Los beneficios despues de dejar de
fumar a... |
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· 20
minutos: presión sanguínea y pulso bajan a lo normal, y la
temperatura de las manos y pies ascienden a lo normal. |
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· 8 horas:
Cae el nivel de monóxido de carbono en la sangre a lo normal. |
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· 24 horas:
Disminuye la posibilidad de ataque cardiaco. |
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· 48 horas:
Aumenta la habilidad para oler y degustar. |
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· 2 semanas
3 meses: Mejora la circulación, la función de los pulmones
crece un 30% y caminar se torna más fácil. |
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· 1 a 9
meses: Disminuyen la tos, congestión nasal, fatiga y la
respiración entrecortada. También los cilios recuperan su
función normal en los pulmones, aumentando su capacidad de
manejar las mucosas y limpiar los pulmones. Se incrementa la
energía general de la persona. |
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· 1 año:
Riesgo de accidentes cardiacos se reducen a la mitad del de un
fumador. |
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· 5 años:
Riesgo de cáncer de la boca, garganta y esófago se reduce a la
mitad del de un fumador. |
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· 10 años:
Tasa de muerte por cáncer al pulmón llega a la mitad de la de
los fumadores. Las células precancerosas son reemplazadas y el
riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y
páncreas disminuye. |
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· 15 años:
Riesgo de ataque cardiaco es el mismo de un no fumador. |
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